Purna Studio joogaerikoisuudet: Align & Shine

Purna Yoga Helsingissä olemme omistautuneet auttamaan asiakkaitamme elämään terveellisempää ja onnellisempaa elämää joogan harjoittamisen kautta. Tarjoamme erilaisia joogatunteja studiolla aloittelijoiden joogatunneista (Purna Basics) kaikille sopiviin All Level -tunteihin, keskitason tunteihin (Intermediate), lempeään (Gentle) ja palauttavaan joogaan (Restorative), joogameditaatioon sekä odottaville ja uusille äideille räätälöityihin tunteihin. Pyrimme luomaan turvallisen ja viihtyisän tilan kaikille, joten tule mukaan!

Studio
Joogatunnit

Alignment Practice

Balance. Breath. Awareness. ALL+1-2 LEVELS

An all-levels class combining alignment-based movement, conscious breathing, and deep relaxation to reconnect with your body and energy.

G'Morning Practice

Rise. Move. Energize. ALL LEVELS

An uplifting morning class to strengthen, balance, and awaken the body. Includes twists, inversions, and breath to energize your day.

Healthy Back

Support. Strengthen. Align. ALL LEVELS

A class to relieve back pain, improve posture, and build core stability through safe, alignment-based movement and mindful breath.Build a solid base for your practice.

Yoga Wall Experience

Come stretch and decompress. ALL LEVELS

Utilize the yoga wall and ropes to enhance flexibility, relieve tension, and promote spinal health in a unique and supportive environment.

Restorative Bliss

Relax, restore, and rejuvenate. ALL LEVELS

Experience deep relaxation through restorative poses that calm the nervous system and promote overall well-being.

Prenatal Yoga

Ground. Prepare. Connect. ALL LEVELS

A gentle, supportive class for pregnancy (weeks 14–40), designed to ease physical tension, calm the mind, and build confidence for birth. Includes breathwork and movement tailored to each stage of pregnancy.

For 2nd & 3rd trimester only.

Rise&Shine

Start your day with energy and clarity. ALL LEVELS

An invigorating morning class designed to awaken your body and mind, setting a positive tone for the day ahead.

Gentle Yoga

Embrace a softer practice. ALL LEVELS

Ideal for those seeking a slower pace, including seniors and beginners, this class offers gentle movements to help you reconnect with your body and mind.

Purna Foundations

Build a base for your practice. LEVEL 1

Perfect for newcomers, this class introduces foundational yoga postures and principles, fostering confidence and safety on the mat.

Intermediate Exploration

Deepen your practice and understanding. LEVEL 2

For those with at least two years of regular practice, this class offers a chance to explore more complex postures and concepts.

Yin Yoga

Stillness. Depth. Release. ALL LEVELS

A slow, meditative practice targeting deep connective tissue. Supported poses, held , restore mobility, calm the mind, and invite deep release.

Postnatal Yoga

Restore. Rebuild. Reconnect. ALL LEVELS

A gentle class supporting recovery after birth. Combining restorative poses, breathwork, and strengthening exercises to help you realign and recharge during early motherhood.

For mums & babies (6 weeks – 9 months). All equipment provided.

TASO 1

Tason 1 tunnit ovat sopivimpia aloittelijoille, koska niillä opit rauhalliseen tahtiin useiden asanoiden (jooga-asentojen) perusteet. Aloittelijoiden lisäksi tämä taso sopii myös henkilöille, joilla on haasteita kehossa (kerrothan opettajalle tilastasi ennen tunnin alkua, niin hän osaa ohjata sinua tunnin aikana) tai jo pitempään jooganneille. Monet edistyneet oppilaat palaavat kerta toisensa jälkeen aloittelijoiden tunnille opettelemaan linjausten yksityiskohtia perusasennoissa. Keskitymme erityisesti harjoituksen turvallisuuteen ja linjauksiin ja opettelemme perusasanoita ja -sarjoja.

TASO 1 -2
Tämä tunti on tarkoitettu oppilaille jotka viikottain ovat harjoitelleet Yogaa vuoden tai enemmän ja ovat valmiita siirtymään aloittelijatasolta seuraavalle tasolle.

TASO 2

Tason 2 tunnit ovat keskitason oppilaille, ja niillä edellytämme joogan perusteiden hallintaa. Opettaja olettaa oppilaan ymmärtävän ja hallitsevan peruslinjaukset myös variaatioissa. Tunnilla menemme syvemmälle asanoissa ja jooga-asentojen energeettisissä merkityksissä. Tämä tunti on hieman nopeampi kuin aloittelijoiden tunti, mutta tunnilla käytetään silti aikaa asentojen ymmärtämiseen (paitsi jos kyseessä on Flow-tunti).

KAIKKI TASOT

Yhdistelmä kaikesta edellä mainitusta. Kaikkien tasojen tunneille (nimetty ”All”) voi osallistua jokainen.

What a unique place!

"I've practiced and visited many yoga studios in Europe, but Purna Yoga Helsinki was love at first sight. Really enjoyed the wall yoga classes and the team behind Purna is really kind and supportive."

Maria N. Amsterdam

Studio Joogatunnit