top of page
Pruna Yoga: Online joogatunnit taustakuva

Purna Yoga Helsingissä olemme omistautuneet auttamaan asiakkaitamme elämään terveellisempää ja onnellisempaa elämää joogan harjoittamisen kautta. Online-palvelumme tarjoaa monenlaisia tunteja kaikentasoisille harjoittajille aamutunneista iltatunteihin sekä palauttavaa restoratiivista joogaa ja joogameditaatiota. Pyrimme luomaan turvallisen ja viihtyisän tilan kaikille, joten tule mukaan omasta kodistasi!

Online
Joogatunnit

Online-joogatunnit

Align & Shine - Suora verkkolähetys

Tervetuloa Align&Shine -tunneillemme.

 

Löydä kehosi ja mielesi tasapaino hoitavalla Purna Yoga -harjoittelulla, jossa yhdistyvät asennot, hengitys, ohjattu meditaatio ja hiljainen rentoutuminen. Purna antaa sinulle mahdollisuuden tutkia ja ilmaista todellista itseäsi ja olla linjassa sen kanssa.

 

KAIKKI TASOT

Aamujooga - Suora verkkolähetys

G'Morning Practice sisältää sarjan harjoituksia, jotka auttavat vahvistamaan ja tasapainottamaan kehoa. Teemme erilaisia jooga-asentoja, ylösalaisia asentoja ja kiertoja, jotka auttavat puhdistamaan ja vapauttamaan selkärankaa. Pyrimme tuomaan iloa ja vireyttä aamuihisi, jolloin tunnet olosi energiseksi ja valmiiksi tulevaan päivään.

 

KAIKKI TASOT

Rauhoittava iltajooga - Suora verkkolähetys 

Tule kokemaan restoratiivisen purnajoogan parantavat ja voimaannuttavat vaikutukset, jotka ovat samanlaisia kuin yin-joogassa. Tunneillamme perinteiset harjoitukset yhdistyvät nykyaikaisiin oivalluksiin, joilla saadaan mahdollismman suuri restoratiivinen hyöty, jotta voit rentoutua ja  elvyttää kehosi, mielesi ja sydämesi.

 

KAIKKI TASOT

Meditaatio - Suora verkkolähetys

Jos haluat vähentää stressiä ja saada yhteyden sisäiseen viisauteesi, Heartfull® Meditation -meditaatiotunnit tarjoavat siihen tehokkaan ja voimaannuttavan tavan. Heartfull® -meditaatio antaa sinulle käytännön työkaluja ja tekniikoita, jotka on suunniteltu vahvistamaan luonnollista intuitiotasi ja luomaan ympärillesi energeettinen suoja. Täydellinen valinta kohti terveyttäsi ja onnellisuuttasi.

 

KAIKKI TASOT

Raskausjooga - Tallenteet

Jos etsit turvallista ja välittävää paikkaa, jossa voit keskittyä ja maadoittua raskautesi ja synnytysmatkasi aikana, löydät etsimäsi Prenatal Yoga -tunneilta Purna Yoga Helsingistä. Hellävaraisen hengityksen ja asentojen avulla saavutat rauhoittavaa läsnäoloa ja itseluottamusta, joilla voit kohdata vauvasi saapumiseen liittyvät fyysiset ja henkiset muutokset. Kokeneet ohjaajamme opastavat sinua venytyksiin, asentoihin ja hengitysharjoituksiin, jotka on räätälöity eri raskauskolmanneksiin ja raskauden vaiheisiin. Tarjoamme kokenutta, herkkää ja yksilöllistä huolenpitoa varmistaaksemme, että saat kaiken irti tästä erityisestä ajasta elämässäsi.


VIIKOT 14-40

Synnytyksen jälkeinen jooga - Tallenteet

Tervetuloa Postnatal Yogaan – se on täydellinen tapa palauttaa fyysinen tasapainosi ja voimasi vauvan syntymän jälkeen. Tuntimme on suunniteltu synnytyksen jälkeiseen toipumisaikaan, jolloin otetaan huomioon hellävarainen kuntoutuminen ja keskitytään rentoutumiseen ja palautumiseen synnytyksen jälkeen. Purna Postnatal Yoga yhdistää palauttavia asentoja, vahvistavia harjoituksia ja hengitystekniikoita, ja se antaa sinulle työkaluja raskaudesta palautumiseen sekä kehosi valmistautumiseen äitiyteen.

ÄIDEILLE JA VAUVOILLE 6 viikkoa - 9 kuukautta SYNNYTYKSEN JÄLKEEN

Synnytyksen jälkeinen jooga - Tallenteet

Tervetuloa Postnatal Yogaan – se on täydellinen tapa palauttaa fyysinen tasapainosi ja voimasi vauvan syntymän jälkeen. Tuntimme on suunniteltu synnytyksen jälkeiseen toipumisaikaan, jolloin otetaan huomioon hellävarainen kuntoutuminen ja keskitytään rentoutumiseen ja palautumiseen synnytyksen jälkeen. Purna Postnatal Yoga yhdistää palauttavia asentoja, vahvistavia harjoituksia ja hengitystekniikoita, ja se antaa sinulle työkaluja raskaudesta palautumiseen sekä kehosi valmistautumiseen äitiyteen.

ÄIDEILLE JA VAUVOILLE 6 viikkoa - 9 kuukautta SYNNYTYKSEN JÄLKEEN

Pruna Online Yoga Classes: Woman meditating with online yoga class

Kuinka liittyä

1. Varaa haluamasi tunti (mieluiten 1 tuntia ennen tunnin alkua). Voit maksaa verkkokaupassamme.

 

2. Sinulle lähetetään Zoom-linkki 15–30 minuuttia ennen kuin tunti alkaa. Tarkistathan roskapostisi, jos et ole saanut linkkiä

 

3. Lataa ZOOM-sovellus tietokoneellesi, tabletillesi tai puhelimeesi. Se on helppokäyttöinen ja ilmainen.

 

4. Käynnistä video ja ääni. Olisimme mielellämme yhteydessä myös sinuun päin.

 

HALUATKO HARJOITELLA OMALLA AJALLASI?

 

Lähetämme sinulle miellämme tallenteen mistä tahansa tunnista. Varaa vain tunti, ja jos et liity sen suoraan verkkolähetykseen, saat automaattisesti tallenteen käyttöösi 3 päivän ajaksi.

 

Tallenne on saman hintainen kuin tunnin osallistumismaksu.

Yoga Jooga Helsinki
What a unique place!

"I've practiced and visited many yoga studios in Europe, but Purna Yoga Helsinki was love at first sight. Really enjoyed the wall yoga classes and the team behind Purna is really kind and supportive."

 

Maria N. Amsterdam

bottom of page