Heartfull
-meditaatio
Läsnäolo voi olla vaikeaa, mutta sekin on taito, jota voi opetella! Meditaatio voi auttaa sinua keskittymään paremmin, minkä seurauksena voit omaksua nopeammin uutta tietoa, nukkua paremmin ja kokea olosi iloisemmaksi. Heartfull meditation -tekniikoilla opit pysymään rauhallisena stressaavissa tilanteissa, hallitsemaan pelkoja ja mielessä pyöriviä ajatuksia sekä kehittämään resilienssiä.
🌍 Awaken to a New Earth
A 9-Session Meditation Journey into Presence and the Heart
12. August - 7. October 2025
What Is This Journey?
Inspired by Eckhart Tolle’s A New Earth and guided by the intuitive practice of Heartfull Meditation, this 9-part course helps you awaken from egoic patterns and reconnect with the peaceful intelligence of your heart.
Each week we explore one key theme—like presence, stillness, or purpose—through meditation, reflection, and heartfelt awareness.
Weekly Themes
-
Transcending the Ego
-
Identifying with Essence
-
The Power of Now
-
Recognizing the Pain-Body
-
Inner Space & Stillness
-
Living from Presence
-
Purpose Beyond the Mind
-
Awakening the Heart
-
A New Earth Begins Within
What You'll Receive
✅ Guided meditation sessions
✅ Themes based on A New Earth
✅ Practices to support emotional healing
✅ Space for stillness, reflection, and personal growth
✅ Access to session recordings for daily practice
What is Heartfull Meditation?
Heartfull Meditation is a gentle practice of feeling, listening, and softening into the heart space.
Rather than trying to “empty the mind,” we reconnect with the body and the present moment, allowing inner clarity and peace to arise naturally.
It brings Eckhart Tolle’s teachings to life in a grounded, inspirational way.
"Tällä tunnilla pääset liikkumaan tunnin ensimmäisen puoliskon ajan räätälöidyllä asanalla ja meditoimaan toisella puoliskolla, jotta on helpompi istua ja keskittyä."
"One Meditation Circle": Studio+Online
Nicola Moberg
Meditaatio studiolla ja online
Varhaissyksy: 12. elokuuta – 7. lokakuuta 2025
Myöhäissyksy/talvi: 14. lokakuuta – 9. joulukuuta 2025
Tiistai 18:45- 20:00
HINTA:
Jäsenet 99 € (9 kertaa) LIITY JÄSENEKSI
Ei-jäsenet 198 € (9 kertaa)
Kurssille ilmoittaudutaan vain ensimmäiselle tunnille.
Mitä voit odottaa Heartfull Meditation -kursseiltamme?
Ei hätää – sinun ei tarvitse meditoida kokonaista tuntia. Jokaisella tunnilla on kiinnostava
aihe, joka on helppo yhdistää arjen tilanteisiin. Osallistujat voivat kommentoida ja jakaa
ajatuksiaan, ja tunnilla on aina pieni keskusteluhetki. Jokainen oppilas keskittyy aiheeseen
ja hänet ohjataan käyttämään meditaatiota sen ratkaisemiseen.
Tämä aika on varattu siihen, että voit istua hiljaa, katsoa huoliasi tietoisesti uudesta
näkökulmasta ja nähdä ratkaisuja. Tarkastelet toimintaasi arkisissa tilanteissa ja saat tukea
sekä ryhmältä että opettajalta.
Paranna elämänlaatua meditaatiolla
-
Meditaatio vähentää ahdistusta ja masennusta yhtä tehokkaasti kuin masennuslääkkeet.
– Johns Hopkins Researchin tutkimus -
Meditaatio kirjaimellisesti muuttaa aivojasi, mikä johtaa pysyviin hyötyihin
emotionaalisessa ja psyykkisessä hyvinvoinnissa.
– Pitkäkestoinen tutkimus Harvardin yliopistossa -
Säännöllisesti kuuden viikon ajan meditoineiden ilmisten vastustuskyky parani ja stressi
väheni.
– Mind-Body Program, Emory University School of Medicine
SIIRRY TUNTEMASTA:
• Voimattomutta ja turhautumista
• Uupumusta
• Pelokkuutta ja turvattomuutta
• Rakkaudettomuutta
• Toivottomuutta, kyllästymistä, ajelehtimista
• Masentuneisuutta tai stressaantuneisuutta
TUNTEMAAN:
• Rauhaa
• Energisyyttä
• Turvaa
• Itserakkautta ja itsekunnioitusta
• Intuition opastusta
• Onnellisuutta ja kiitollisuutta
Nicola is an inspiring teacher. I learned how to calm myself, and to get rid of destructive thoughts. Thus, I have the tools to master my anxiety better than before. My blood pressure lowered during the course, although my medication was not changed.
I can highly recommend Nicola as a teacher of Purna Yoga and Heartfull Meditation."
Brita S. Helsinki
The Founders of Purna Yoga
Aadil Palkhivala and Savitri
“These meditation techniques are extremely logical and practical. Instead of taking me away from life, they have taught me how to truly live it.”
- SAVITRI, HEARTFULL®-MEDITAATION KEHITTÄJÄ