Videokirjasto
Äitiysjooga, videokirjasto
Säästä aikaa ja harjoita joogaa omasta kodistasi käsin!
-
Tämä videokirjasto koostuu neljästä paketista. Jokaisessa paketissa on 6 joogatuntia.
-
Harjoitukset on tarkoitettu tuleville äideille, raskausviikolla 14-40.
-
Klikkaamalla kohtaa ”Osta” pääset verkkokauppaan. Maksettuasi saat sähköpostin joka sisältää linkin videokirjastoon.
-
Videot eivät vanhene.
-
Nauti raskausajastasi, yhteydestä kehoosi ja vauvastasi!
Tarvittavat varusteet: joogamatto, tyynyjä, joogavyö, tuoli ja viltti (tai joogablokkeja)
1. Äitiysjooga 6 tuntia Iloa. Venyttelyä. Seinäharjoittelua. - Hinta 75€
Nämä tunnit tuovat iloa sydämeesi. Pääset venyttelemään syvällisesti ja
käyttämään seinää kasvavan vatsan tukena.
2. Äitiysjooga 6 tuntia Leuka. Sydän. Hengitys. - Hinta 75€
Harjoita leukaasi rentouttaaksesi lantiota, avaa rintakehäsi, tunne
sydämesi ja treenaa hengitystä.
3. Äitiysjooga 6 tuntia Lantionpohja. Voima. Vakaus. - Hinta 75€
Harjoita lantionpohjaa, löydä jalkojesi voima ja kehitä lantion ja
selkärangan vakautta.
4. Äitiysjooga 6 tuntia Pituus. Keskittyminen. Yhteyden luominen. - Hinta 75€
Luo tilaa ja pituutta kehoosi, keskity hengitykseen ja tunne yhteys
vauvaasi.
Synnytyksen jälkeinen jooga, videokirjasto
Säästä aikaa ja harjoita joogaa omasta kodistasi käsin!
-
Tämä videokirjasto koostuu 7 tunnista.
-
Voit tehdä harjoituksia vauvasi kanssa tai itseksesi. Aloita harjoitus
6 viikkoa synnytyksen jälkeen. -
Klikkaamalla kohtaa ”Osta” pääset verkkokauppaan. Maksettuasi
saat sähköpostin joka sisältää linkin videokirjastoon. -
Videot eivät vanhene.
-
Tee harjoitus ja nauti yhteydestä vauvaasi!
Hinta: 75€
Tarvittavat varusteet: joogamatto, tyynyjä, joogavyö ja viltti (tai joogablokkeja). Vauvasi voi olla mukana tunnilla. Paina paussia jos syötät vauvaasi tai vaihdat vaippoja.
Synkronoi joogaharjoitus kiertoosi
Tässä kaksituntisessa online-työpajassa Eva Kiviluoman seurassa, opit
ymmärtämään kuukautiskiertoasi.
”Tervetuloa naisille tarkoitettuun Purna jooga harjoitukseen! Evan
kaksituntinen työpaja auttaa naisia syvällisemmin ymmärtämään
kuukautiskiertoaan ja hyödyntämään tätä tietoa asana harjoituksessaan.
Pyrkimyksenä on tukea sisästä rytmiäsi fyysisen liikkeen kautta.
Klikkaamalla kohtaa ”Osta” pääset verkkokauppaan. Maksettuasi saat
sähköpostin joka sisältää linkin videokirjastoon.
Hinta: 50€
Tarvittavat varusteet: joogamatto, joogablokkeja, joogavyö, joogabolsteri,vihko ja kynä