STUDIORUTIINI – Purna Yoga Helsinki

Jotta meillä kaikilla olisi mahdollisimman mukavat oltavat Studiolla, pyydämme sinua katsomaan
läpi nämä muutamat ehdotukset.

Tulethan ajoissa paikoille

  • Kun tulet Studiolle vähintään 10 minuuttia ennen tuntia, ehdit hyvin valmistautua t unnille ja
    pääsemme aloittamaan ajoissa.
  • Avaamme Studion oven 20 minuuttia ennen tunnin alkua. Mikäli tuntien välissä on 15 minuuttia
    aukeavat ovet 15 minuuttia ennen tunnin aloitus aikaa.
  • Jos saavut myöhässä tunnille odotathan salin ulkopuolella kunnes meditaatio ja mantra osuus
    ovat loppuneet. Mikäli olet oven takana odota kärsivällisesti n. 15 minuuttia kunnes mantra on
    ohi, opettajamme tulee avaamaan sinulle oven tämän jälkeen.

Puhelimet
Pidäthän puhelimesi vähintään äänettömällä tullessasi Studiolle, näin se ei häiritse omaa harjoitustasi soimalla. Puhelimen voi jättää pukuhuoneeseen sillä kaikki ovemme ovat lukossa tuntien ajan.

Ruokailu
Keho on hyvä valmistella jooga harjoitukseen. Vältä syömistä muutamaa tuntia ennen kuin tulet joogatunnille niin kehosi nauttii harjoituksesta parhaalla mahdollisella tavalla (kun sen ei tarvitse sulattaa ruokaa samalla). Pienet ja kevyet välipalat ovat hyviä vähän ennen ja jälkeen!

Terveytesi
Kerrothan opettajillemme, mikäli sinulla on kehossa haasteita tai kipuja niin osaamme ottaa
nämä huomioon tunnin aikana .Tunti kokomme ovat aina pienet juuri siksi, että haluamme
pystyä ohjaamaan kaikkia oppilaita myös henkilökohtaisesti.

Kieli
Nautimme Studiollamme siitä, että meillä on niin rikas kansainvälinen yhteisö! Tämä todella tekee joogan harjoittamisesta entistä iloisempaa. Kansainvälisestä oppilaskannasta johtuen opetuksemme tapahtuu englanniksi, mikäli tunnilla on oppilas, joka ei puhu suomea.
Huomaathan myös, että kun Gabriel ja Nicola pitää tunteja, ovat ne aina englanniksi.

Jokaisen mukavuus
Pyydämme ystävällisesti oppilaitamme välttämään vahvojen hajuvesien käyttöä kun he tulevat Studiolle. Tämä voi aiheuttaa toisille allergiaa, päänsärkyä tai hankaluuksia hengityksen kanssa.
Kiitos ymmärryksestäsi.

Naapurit
Koska kotoisa Studiomme on talossa, jossa asuu paljon yksityisia asukkaita, pyydämme oppilaita jättämään pyörät niiden paikalle sisäpihalle.
Kiitos kun lukaisit nämä läpi ja lämpimästi tervetuloa Purna Yogaan!