STRETCH & STRENGTH

Tällä tunnilla opit joogaharjoituksen perusteet. Pääset nauttimaan jooga-asentojen muodoista samalla kehoa vahvistaen ja avaten. Opit joogan yleisimpiä sarjoja, kuten Klassisen Aurinkotervehdyksen, Purna Joogan lonkkasarjan sekä selkää avaavan Ilta- ja Aamusarjan. Tunnilla avataan kehon jäykkyyksiä myös Joogaseinän avulla, erityisesti nauttien seinän antamasta traktiosta, joka tekee tilaa selkärankaan. Opettajamme käy läpi asentojen tärkeimmät linjaukset ja kertoo asentojen hyödyt. Pienet ryhmäkoot mahdollistavat tunnilla vallitsevan rennon ja seikkailumielisen, mutta turvallisen tunnelman.

THEMES

Click on the theme to find out.

logo
logo

Fredrikinkatu 67 E 42 | 00100 Helsinki
info(at)purnayoga.fi | p. +358 50 3533970