PURNA POWER FLOW

Tällä tunnilla mielestä teroitetaan keskittynyt ja sydämestä avoin, kun aloitamme harjoituksen, jossa jatkuva hengityksellä johdettu liike on pääosassa. Tällaista jatkuvan liikkeen harjoitusta kutsutaan joogassa flow:ksi, sillä sen avulla mieli pääsee harmoniaan kehon ja hengityksen kanssa. Keskitymme vahvistamaan niveliä ja lihaksistoa samalla tuoden lämpöä kehoon. Opettajamme antaa tunnin aikana tärkeitä ohjeita asentojen hallitsemiseen turvallisesti ja kontrolloidusti.

Power Flow tunnilla tehdään paljon ylösalaisin asentoja (inversioita), joten otathan huomioon näiden kontraindikaatiot. Vasta-aiheet ylösalaisin asennoille ovat: epilepsia tai äskettäinen aivoinfarkti, glaukooma ja silmänpaine ongelmat, äskettäinen silmäleikkaus, korkea verenpaine, sydänvaivat, refluksitauti, palleatyrä, kuukautiset.

THEMES

Click on the theme to find out.

logo
logo

Fredrikinkatu 67 E 42 | 00100 Helsinki
info(at)purnayoga.fi | p. +358 50 3533970

Developed by Heikki Kujala and design by Studio Ina Fiebig