MITÄ ON PURNA YOGA?

PURNA YOGA

“Purna” tarkoittaa ‘’kokonaista’’ ja Purna Yoga integroi joogan eri osa-alueet selkeyttäen ne yksinkertaisiksi ja tehokkaiksi työkaluiksi oman elämän laadun parantamiseen. Purna Yoga on paljon enemmän kuin fyysinen harjoitus, olethan sinä paljon enemmän kuin pelkkä keho.

Maailman kuulu Yoga opettaja Aadil Palkhivala ja tunnettu meditaatio ja Kundalini opettaja Savitri loivat tämän menetelmän, joka hoitaa jokaista osa-aluetta elämässämme. Purna Yogan
tarkoituksena on auttaa sinua elämään enemmän – tuntea olevasi elossa ja säteillä omaa kirkkauttasi maailmaan.

Tervetuloa kotiin

Sri Auribindo, yksi Intian tärkeimmistä guruista sanoi, ‘’koko elämä on joogaa’’. Purna Yoga auttaa sinua tarjoamalla työkaluja, tekniikoita ja viisautta, joiden avulla voit tuntea olevasi
kotonasi omassa kehossasi, omassa mielessäsi ja sielussasi. Tämän kodin löytäminen on joogan aidoin lahja.
-Savitri and Aadil

Kun olemme surullisia, hukassa, jumissa, olo on jännittynyt tai koemme kipuja on se merkki siitä, että olemme menettäneet kontaktin itsemme, sielun, kanssa. Keho, mieli ja tunteet antavat
erilaisia merkkejä tämän kontaktin katoamisesta. Tästä johtuen teemme töitä niin kehon kuin hengityksen kanssa, liikkeen sekä meditoinnin avulla ajatusten ja tunteiden kanssa, jotta
pääsemme takaisin tasapainoon ja yhteyteen sydämemme kanssa.

Purna Yoga ohjaa mielen, kehon ja tunteet olemaan tasapainossa ja yhteydessä Sielusi, todellisen itsesi kanssa. Purna Yoga on taito elää sydämen rakkaudesta.

Purna Yogan neljä tukipilaria:

  • Linjauspainoitteinen asana & pranayama
  • Heartfull Meditaatio
  • Joogan filosofia käytännöllisesti osana elämää
  • Ravinto-oppi sekä elämäntyyli oppi

. . . nämä neljä pilaria käsittelevät neljää osaamme:

  • Keho
  • Mieli
  • Tunteet
  • Sielu

Purna Yoga auttaa sinua:

  • Ymmärtämään turvallisen ja tasapainoittavan joogaharjoituksen ulkoa ja sisältä
  • Ymmärtämään itseäsi paremmin
  • Keskittymään omaan sisäiseen yhteyteesi
  • Intuitiosi kehittämisessä
  • Valtuuttaa ja voimaannuttaa sinut elämään sydämestäsi pelkän rationaalisen mielen sijaan
  • Olemaan keskittynyt, elinvoimainen, energinen ja terve joka tasolla
  • Löytämään ja elämään oman elämäsi tarkoitusta

Tapaa perustajat, Savitri & Aadil Palikhivala

 

 

www.purnayoga.com

 

 

 

 

ILMOITTAUDU TUNNILLE

Mikä on Birthlight?

Birthlight on lämmin henkinen järjestö, joka tarjoaa jooga opettaja koulutuksia, jotka keksittyvät raskauteen holistisesti ja kokonaisesti ottaen huomioon raskauden, synnytyksen ja synnytyksen
jälkeisen ajan. Purna Yoga Helsinki järjestää Pre- ja Postnatal tunteja, Birthlightin koulutuksia, sekä synnytykseen valmistelevia tunteja.

PRENATAL YOGA

POSTNATAL YOGA

HYVÄ TIETÄÄ KUN TULET STUDIOLLEMME

Jota jokaisella olisi hyvä olla luonamme, lue nämä muutamat ehdotukset.

Tulethan ajoissa tunnille

  • n. 5-10 minuuttia ennen tuntia on hyvä aika saapua paikalle. Näin ehdit rauhoittua hieman päivän rutiineista ja saapua tunnille kiireettömästi. Jokaisen saapuessa hyvissä ajoin pääsemme
    aloittamaan ja lopettamaan sovitusti.
  • Studion ovi on auki n. 20 minuuttia ennen tunnin alkua jos haluat saapua paikalle aikaisemmin. Tähän poikkeuksena joidenkin tuntien välinen 15 minuutin vaihto, jolloin ovi aukeaa n. 15
    minuuttia ennen tunnin alkua.
  • Studion ovi on auki n. 20 minuuttia ennen tunnin alkua jos haluat saapua paikalle aikaisemmin. Tähän poikkeuksena joidenkin tuntien välinen 15 minuutin vaihto, jolloin ovi aukeaa n. 15
    minuuttia ennen tunnin alkua.

Puhelimet

Jotta saisit kaiken irti joogatunnistasi, eikä puhelimesi häiritsisi harjoitustasi, jätäthän sen äänettömälle pukuhuoneeseen.

Ruokailu

Jooga tunnille on paras saapua niin, että vatsa ei ole täynnä. Teemme paljon erilaisia liikkeitä, joista osa on ylösalaisia. Juuri syöneenä nämä liikkeet tuntuvat epämukavilta, eikä keho saa
parasta hyötyä harjoituksesta. Suosittelemme syömään 2 tuntia ennen joogaa tai sen jälkeen. Pienet snacksit ovat hyviä myös ennen joogatuntia.

Haasteet terveydessäsi

Kerrothan opettajillemme, mikäli kehossasi on loukkaantumisia tai muita haasteita. Näin osaamme ottaa sinut huomioon parhaalla mahdollisella tavalla yksilöllisesti ohjaten tunnin
aikana.

Käytämme kielenä englantia

Studiollamme käy paljon kansainvälisiä joogaajia. Myös osa opettajistamme ovat ulkomaalaisia. Tästä johtuen tuntimme pidetään englanniksi, mikäli tunneille on joogajia, jotka eivät vielä taida
suomen kieltä tai opettajamme ei puhu suomea.

Huomioidaan toiset

Tunnille tullessasi suosittelemme neutralisoimaan kaikki vahvat tuoksut (kuten hajuvedet, hiuslakat ja antipersperantit), sillä ne voivat aiheuttaa allergisia reaktioita ja hankaloittaa hengitystä.

Polkupyörä parkki

Mahtavaa, että käytät pyörää! Koska Studiomme on talossa, jossa asuu yksityishenkilöitä suosittelemme jättämään pyörät sisäpihalla sijaitsevaan pyöräparkkiin.

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save