G’MORNING PRACTICE

G’Morning tunti on nimensä mukaan loistava tunti aloittaa uusi päivä! Tunti sisältää kehoa ja mieltä tasapainottavan harjoituksen. Aloitamme lämmittelemällä kehon turvallisesti tulevaan harjoitukseen, jonka jälkeen jatkamme voimaa lisäävillä seisoma-asennoilla. Valmistelemme kehoa ylösalaisin asentoihin pikku hiljaa (mm. päällä seisonta ja hartia seisonta). Kierroilla puhdistamme kehoa sisältäpäin ja tehostamme ruoansulatuksen käyntiin päivää varten. Taaksetaivutuksilla avaamme rintakehää sekä tuomme virtaa ja raikkautta koko olemukseen! Lopuksi rentoudumme Shavasanalla, jotta kehosi ja mielesi voi integroida tekemäsi harjoituksen. Näin saat maksimoitua harjoituksen hyödyt. Kaiken tasoiset oppilaat ovat tervetulleita tälle tunnille.

THEMES

Click on the theme to find out.

logo
logo

Fredrikinkatu 67 E 42 | 00100 Helsinki
info(at)purnayoga.fi | p. +358 50 3533970

Developed by Heikki Kujala and design by Studio Ina Fiebig