COMPLETE PRACTICE

Kaikki tuntimme ovat Purna Joogaa – ‘’Purna’’ tarkoittaa kokonaista. Kokonaisella jooga harjoituksella tarkoitetaan harjoitusta, joka sisältää fyysisen harjoituksen, meditaation, elämäntapojen ja ravinnon merkityksen ymmärtämisen sekä joogan filosofian perusteet. Tällä tunnilla asennoissa pysytään hieman pidempään, jotta voit oppia tuntemaan ja herättelemään uusia kohtia kehossasi. Näin opit tunnistamaan mitkä kohdat kehossasi työskentelevät liikaa ja sitä kautta opit myös paremmin rentouttamaan nämä alueet jotta voit tuoda lisää ylväyttä ja tasapainoa niin kehoosi kuin elämääsikin.

Tunti auttaa sinua herkistymään ja tuntemaan oman kehosi paremmin. Tämä yhteys omaan kehoon parantaa mielen keskittymiskykyä ja auttaa sitä selkeytymään, sekä avaa sydäntä ja vahvistaa sen ääntä. Tarkoituksena on löytää juuri sinua tasapainottava harjoitus Purna Joogan työkaluja apuna käyttäen. Tunti sisältää myös meditaatiota sekä harjoitusta joogaseinän avulla.

THEMES

Click on the theme to find out.

logo
logo

Fredrikinkatu 67 E 42 | 00100 Helsinki
info(at)purnayoga.fi | p. +358 50 3533970